Ποιά είμαι
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στη Θεσσαλονίκη. Το 2015 αποφοίτησα από το Τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και συνέχισα τις σπουδές μου στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία, ολοκληρώνοντας το μεταπτυχιακό μου στο Πανεπιστήμιο Neapolis της Κύπρου.
Η επαγγελματική μου πορεία
Έχω εργαστεί σε δημόσια και ιδιωτικά πλαίσια, παρέχοντας ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες. Αυτή την περίοδο αναλαμβάνω διαδικτυακά ατομικές ψυχοθεραπείες για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, καθώς και συμβουλευτική γονέων.
Ασχολούμαι με ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως αγοραφοβία, αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού, φοβίες, κατάθλιψη, ζητήματα αυτοεκτίμησης, αλλά και δυσκολίες που προκύπτουν λόγω χρόνιων ασθενειών ή σημαντικών αλλαγών και αποφάσεων στη ζωή.
Παράλληλα, έχω συνεργαστεί με ανθρώπους που αναζητούν υποστήριξη μέσα από βραχεία ψυχοθεραπεία, αλλά και με άτομα που αντιμετωπίζουν πιο σύνθετα και μακροχρόνια προβλήματα. Στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για τον κάθε θεραπευόμενο, ώστε να χτίζεται σταδιακά μια σχέση εμπιστοσύνης. Αυτή η σχέση είναι η βάση για μια διαφορετική, βαθύτερη θέαση της ζωής.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση
Η προσέγγιση που έχω επιλέξει είναι η Συστημική-Συνθετική Ψυχοθεραπεία, στην οποία και εξειδικεύομαι στο Κέντρο Συστημικής - Συνθετικής Θεραπείας Θεσσαλονίκης (Κε.Σ.Συ.Θ.).
Η συστημική ψυχοθεραπεία βλέπει τον άνθρωπο όχι απομονωμένα, αλλά μέσα στα πλαίσια στα οποία ανήκει — την οικογένεια, το εργασιακό του περιβάλλον, το κοινωνικό και πολιτισμικό του πλαίσιο. Δίνει έμφαση στις αλληλεπιδράσεις και όχι απλώς στην ατομική συμπτωματολογία.
Στόχος να κατανοήσουμε και να μεταμορφώσουμε τα μοτίβα που αναπαράγονται στις σχέσεις μας: τον τρόπο επικοινωνίας, τους ρόλους που αναλαμβάνουμε και τα όρια που θέτουμε μέσα στο “σύστημα” στο οποίο ζούμε.
Για ποιον είναι κατάλληλη η συστημική θεραπεία
Στη συστημική προσέγγιση ερχόμαστε σε επαφή με τα βαθύτερα συναισθήματα και βιώματά μας. Αυτή η πορεία δεν είναι πάντα εύκολη. Απαιτεί πρόθεση, υπομονή και ειλικρίνεια.
Ταιριάζει σε ανθρώπους που είναι έτοιμοι να δουν κατάματα τα συμπτώματά τους και να αναζητήσουν το νόημα πίσω από αυτά. Συχνά, η επαφή με το αληθινό συναίσθημα μπορεί να είναι επώδυνη — αλλά είναι και η μόνη ουσιαστική πορεία προς τη θεραπεία. Γιατί μόνο έτσι ο κάθε άνθρωπος ανακαλύπτει τις δικές του εσωτερικές δυνάμεις και ξεκινά να επουλώνει τα τραύματά του.
Συνοψίζοντας…
Το πιο ισχυρό κίνητρο για αλλαγή είναι η ευθύνη απέναντι στον εαυτό μας. Η αρχή είναι πάντα το πιο δύσκολο κομμάτι του ταξιδιού. Αλλά κάθε βήμα που κάνεις με συνέπεια χτίζει μια νέα διαδρομή — πιο συνειδητή, πιο σταθερή, πιο κοντά σε εσένα.
Το πιο ισχυρό κίνητρο για αλλαγή είναι η ευθύνη απέναντι στον εαυτό μας. Η αρχή είναι πάντα το πιο δύσκολο κομμάτι του ταξιδιού — όμως όσο δημιουργούνται νέες συνήθειες, η διαδρομή γίνεται πιο βατή.
Γιατί, στο τέλος της ημέρας, ό,τι δεν αλλάζεις... το επιλέγεις.
Μια υπενθύμιση που δεν ξεχνώ ποτέ
Let's take this journey together.
I am Anna Constanta. I am a psychologist and my job is to help you feel stronger and calmer within yourself. I studied Psychology at the Aristotle University of Thessaloniki and have a master's degree in Educational Psychology. I am currently specializing in Systemic-Synthetic Psychotherapy, an approach that adapts to you and your needs.
I have experience in public and private settings and have worked with people of all ages. Whether it is individual sessions or group psychotherapy, I can support you with in-person or online meetings.
My Experience and Approach
I have worked in public and private settings, providing psychotherapy to children, adolescents and adults.
My practice includes:
Individual psychotherapy: A space to explore your thoughts and feelings.
Group psychotherapy: Connecting with others on a shared path of healing.
Parental counseling: Support in the nurturing roles of parenting.
I also specialize in a range of challenges, such as:
Anxiety and panic attacks
Depression and mood disorders
Self-esteem difficulties
Phobias, such as agoraphobia
Grief, loss and major life changes
Chronic disease management
Each session is tailored to your specific needs. Whether it's short-term psychotherapy to get you through a difficult time, or long-term support for more complex challenges, I'm here for you.
Ready to Begin?
Let's start this journey together. Whether it's your first step or a continuation of your healing process, I'm here to support you every step of the way.