Ποιά είμαι
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στη Θεσσαλονίκη. Το 2015 αποφοίτησα από το Τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και συνέχισα τις σπουδές μου στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία, ολοκληρώνοντας το μεταπτυχιακό μου στο Πανεπιστήμιο Neapolis της Κύπρου.
Η επαγγελματική μου πορεία
Έχω εργαστεί σε δημόσια και ιδιωτικά πλαίσια, παρέχοντας ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες. Αυτή την περίοδο αναλαμβάνω διαδικτυακά ατομικές ψυχοθεραπείες για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, καθώς και συμβουλευτική γονέων.
Ασχολούμαι με ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως αγοραφοβία, αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού, φοβίες, κατάθλιψη, ζητήματα αυτοεκτίμησης, αλλά και δυσκολίες που προκύπτουν λόγω χρόνιων ασθενειών ή σημαντικών αλλαγών και αποφάσεων στη ζωή.
Παράλληλα, έχω συνεργαστεί με ανθρώπους που αναζητούν υποστήριξη μέσα από βραχεία ψυχοθεραπεία, αλλά και με άτομα που αντιμετωπίζουν πιο σύνθετα και μακροχρόνια προβλήματα. Στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον για τον κάθε θεραπευόμενο, ώστε να χτίζεται σταδιακά μια σχέση εμπιστοσύνης. Αυτή η σχέση είναι η βάση για μια διαφορετική, βαθύτερη θέαση της ζωής.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση
Η προσέγγιση που έχω επιλέξει είναι η Συστημική-Συνθετική Ψυχοθεραπεία, στην οποία και εξειδικεύομαι στο Κέντρο Συστημικής - Συνθετικής Θεραπείας Θεσσαλονίκης (Κε.Σ.Συ.Θ.).
Η συστημική ψυχοθεραπεία βλέπει τον άνθρωπο όχι απομονωμένα, αλλά μέσα στα πλαίσια στα οποία ανήκει — την οικογένεια, το εργασιακό του περιβάλλον, το κοινωνικό και πολιτισμικό του πλαίσιο. Δίνει έμφαση στις αλληλεπιδράσεις και όχι απλώς στην ατομική συμπτωματολογία.
Στόχος να κατανοήσουμε και να μεταμορφώσουμε τα μοτίβα που αναπαράγονται στις σχέσεις μας: τον τρόπο επικοινωνίας, τους ρόλους που αναλαμβάνουμε και τα όρια που θέτουμε μέσα στο “σύστημα” στο οποίο ζούμε.
Για ποιον είναι κατάλληλη η συστημική θεραπεία
Στη συστημική προσέγγιση ερχόμαστε σε επαφή με τα βαθύτερα συναισθήματα και βιώματά μας. Αυτή η πορεία δεν είναι πάντα εύκολη. Απαιτεί πρόθεση, υπομονή και ειλικρίνεια.
Ταιριάζει σε ανθρώπους που είναι έτοιμοι να δουν κατάματα τα συμπτώματά τους και να αναζητήσουν το νόημα πίσω από αυτά. Συχνά, η επαφή με το αληθινό συναίσθημα μπορεί να είναι επώδυνη — αλλά είναι και η μόνη ουσιαστική πορεία προς τη θεραπεία. Γιατί μόνο έτσι ο κάθε άνθρωπος ανακαλύπτει τις δικές του εσωτερικές δυνάμεις και ξεκινά να επουλώνει τα τραύματά του.
Συνοψίζοντας…
Το πιο ισχυρό κίνητρο για αλλαγή είναι η ευθύνη απέναντι στον εαυτό μας. Η αρχή είναι πάντα το πιο δύσκολο κομμάτι του ταξιδιού. Αλλά κάθε βήμα που κάνεις με συνέπεια χτίζει μια νέα διαδρομή — πιο συνειδητή, πιο σταθερή, πιο κοντά σε εσένα.
Το πιο ισχυρό κίνητρο για αλλαγή είναι η ευθύνη απέναντι στον εαυτό μας. Η αρχή είναι πάντα το πιο δύσκολο κομμάτι του ταξιδιού — όμως όσο δημιουργούνται νέες συνήθειες, η διαδρομή γίνεται πιο βατή.
Γιατί, στο τέλος της ημέρας, ό,τι δεν αλλάζεις... το επιλέγεις.
Μια υπενθύμιση που δεν ξεχνώ ποτέ
'Ελα να πάμε αυτό το ταξίδι μαζί
Είμαι η Άννα Κωνσταντά. Είμαι ψυχολόγος και δουλειά μου είναι να σε βοηθήσω να νιώσεις πιο δυνατός/ή και πιο ήρεμος/η μέσα σου. Σπούδασα Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και έχω κάνει μεταπτυχιακό στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία. Αυτή την περίοδο ειδικεύομαι στη Συστημική-Συνθετική Ψυχοθεραπεία, έναν τρόπο προσέγγισης που προσαρμόζεται σε σένα και τις ανάγκες σου.
Έχω εμπειρία σε δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους και έχω δουλέψει με ανθρώπους όλων των ηλικιών. Είτε πρόκειται για ατομικές συνεδρίες είτε για ομαδική ψυχοθεραπεία, μπορώ να σε στηρίξω με δια ζώσης ή διαδικτυακές συναντήσεις.
Η Εμπειρία και η Προσέγγισή μου
Έχω εργαστεί σε δημόσια και ιδιωτικά πλαίσια, παρέχοντας ψυχοθεραπεία σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Η πρακτική μου περιλαμβάνει:
-
Ατομική ψυχοθεραπεία: Ένας χώρος για να εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
-
Ομαδική ψυχοθεραπεία: Σύνδεση με άλλους σε μια κοινή πορεία θεραπείας.
-
Συμβουλευτική γονέων: Υποστήριξη στους τροφοδοτικούς ρόλους της γονεϊκότητας.
Ειδικεύομαι επίσης σε μια σειρά από προκλήσεις, όπως:
-
Άγχη και κρίσεις πανικού
-
Καταθλίψεις και διαταραχές διάθεσης
-
Δυσκολίες αυτοεκτίμησης
-
Φοβίες, όπως η αγοραφοβία
-
Πένθος, απώλεια και σημαντικές αλλαγές ζωής
-
Διαχείριση χρόνιων ασθενειών
Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες. Είτε πρόκειται για βραχυπρόθεσμη ψυχοθεραπεία για να ξεπεράσετε μια δύσκολη στιγμή, είτε για μακροχρόνια υποστήριξη για πιο περίπλοκες προκλήσεις, είμαι εδώ για εσάς.
Ready to Begin?
Let’s start this journey together. Whether it’s your first step or a continuation of your healing process, I’m here to support you every step of the way.